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Festposten-OL: Bahn – und SCORE am Cospudener See und in Knaithain/Knautkleeberg sind über iOrienteering bzw. UsynligO abrufbar. Ab dem 4. November 2021 immer donnerstags Hallentraining Nach der OL-Saison ist vor der OL-Saison. Wir machen mit Hallentraining weiter. Hauptbestandteile werden gutes Erwärmen, das Beüben unserer Körpermitte (auch Bauch-Beine-Po genannt),  stabilisierende sowie dehnende Übungen für die Bänder/Sehnen und …

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